PMS(月経前症候群)は終わってから気付くことが多い

あ~~~~なんか身体がだるい~~~~

イライラする~~~~~~

この世から消えたい~~~~~~

 

 

もしかしてそれ、PMS(生理前症候群)では?

 

PMSになってる最中は気付かない

PMSの代表的な精神的症状(wikipediaより参照)

  • 怒りやすい、反感、闘争的
  • 憂鬱
  • 緊張
  • 判断力低下、不決断
  • 無気力
  • 孤独感
  • 疲れやすい
  • 不眠
  • パニック
  • 妄想症
  • 集中力低下、気力が続かない
  • 涙もろい
  • 悪夢を見る
  • 異性に対してのみ攻撃的になり暴力をふるう

 

 

不思議なことに、PMSの最中にはPMSであることに気づかない・・ってことありませんか?

私はあります。

いやお前それ明らか生理一週間前だからだろ!って症状でもマジで気づきません。

生理っぽいお腹の痛みがあれば気付くことがありますが、それが無ければ気付きません。

 

この世から消えたい~~~~

が脳内陣地争いで勝つのです。不思議。

 

とにかく鬱と無気力は最悪です。ほかに何も考えられなくなり廃人一歩手前です。

できれば生理前から生理終わるまで仕事を休みたいです。

 

思ったけど、仕事って月10日ぐらいがちょうどいいんじゃないかなあ~

頭いい人、その辺研究して政府に訴えてほしいわ。

 

飲んでいるサプリメント

栄養素では、ビタミンB6、ビタミンD、マグネシウム、カルシウムの摂取が良いと書かれています(研究元まで読んでないので本当かどうかは不明)。

 

しかし、しんどいときはサプリメントを飲む意欲も失せてしまいます。不思議。本当になーんにもやりたくないのです。無気力。ただただ、一人で外界の誰とも関わりたくないだけ(動物は良し)。

 

 

 

私が飲んでいるサプリメントは二種類。

生理がある女性はほぼ不足していると言われるマグネシウム。

睡眠にも良いとされています

 

 

 

屋内の仕事をしていて太陽光をあまり浴びない人はビタミンDを。

お肌にも良いようです。

 

ビタミンDは日光を浴びることで体内で生成されます。

うつ病の人に日光浴が良いように、精神的にしんどい時には太陽光を浴びながら散歩とかが良さそうです。

 

 

 

生理とはね~戦うんじゃなく、共存するしかない。上手く付き合う、それしかない。

生理終わったら終わったで悲しいのかもしれんけど、

今はマジでいらん。

しかし来ないのも大変不安になるのでぜひ来てほしいけど、痛いのとPMSだけやめて。

 

腹と腰痛いし、股から血が出るなんて気持ち悪いとしか・・・

世の中の女性はみんなそれに耐えて偉いよな。

私生理に慣れるまで時間かかったわ~今もなんかまた生理との倦怠期に入ってるわ~

 

女って痛いことばっかりで良いことある?

学校のマラソン大会の距離が短かったぐらいじゃない??

 

次生まれ変わるなら男・・・じゃなくなんの感情も持たない無機物になりたいので、神様そこんとこヨロシク!

 

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