せっかく61kg切ったのに~~~~~~~!!!!
戻った
割と簡単に62kgに戻った
痩せるのは時間かかるのに、太るのは本当に簡単
食べても食べても腹が減るのよね
この異常な食欲は「生理前だから~」
なんて思って、じゃあしょうがないなってモクモク食べてたけど
なんとそっから2週間ぐらい生理来なかった(手帳見たら予定通りではあった)
ただ単に食欲がめっちゃあっただけだった・・・
でも
しんどいとき、イライラしたとき、甘いものがめちゃくちゃ食べたいとき
それを「生理前だからな、しょうがないな」って思うとなんか許せる。
そして実際調子悪いときってPMS(生理前症候群)による場合が多い。
生理始まると、食欲が収まってきた。
なるべく加工食品を摂らないようにして脂肪をエネルギーとして使うよう促そう
冬までには60kg切ることが目標。
甘いものを食べたり飲んだりすると、より食欲が増す
ファーストフードやスナック菓子を食べると、毎日食べたくなる
化学調味料や精製糖には誘惑がぎっしり詰まっている
仕事中に麦茶やウーロン茶、コーヒーはブラックで飲んでると甘いものを欲しくなったりしない。
でも甘い飲み物を飲むと、2杯3杯と飲みたくなる。
足らない足らないと脳が麻痺する感じ。
ちゃんとわかってはいるんだけど、なかなかやめられませんの・・(/ω\)
これ実践するとすぐに痩せられると思うの・・・でも実家暮らしは誘惑が多くて・・・(言い訳)
痩せたらGUでいっぱい服買うんだ!(財布のひもが固い)
戻った
割と簡単に62kgに戻った
痩せるのは時間かかるのに、太るのは本当に簡単
食べても食べても腹が減るのよね
この異常な食欲は「生理前だから~」
なんて思って、じゃあしょうがないなってモクモク食べてたけど
なんとそっから2週間ぐらい生理来なかった(手帳見たら予定通りではあった)
ただ単に食欲がめっちゃあっただけだった・・・
でも
しんどいとき、イライラしたとき、甘いものがめちゃくちゃ食べたいとき
それを「生理前だからな、しょうがないな」って思うとなんか許せる。
そして実際調子悪いときってPMS(生理前症候群)による場合が多い。
生理始まると、食欲が収まってきた。
なるべく加工食品を摂らないようにして脂肪をエネルギーとして使うよう促そう
冬までには60kg切ることが目標。
甘いものを食べたり飲んだりすると、より食欲が増す
ファーストフードやスナック菓子を食べると、毎日食べたくなる
化学調味料や精製糖には誘惑がぎっしり詰まっている
仕事中に麦茶やウーロン茶、コーヒーはブラックで飲んでると甘いものを欲しくなったりしない。
でも甘い飲み物を飲むと、2杯3杯と飲みたくなる。
足らない足らないと脳が麻痺する感じ。
ちゃんとわかってはいるんだけど、なかなかやめられませんの・・(/ω\)
これ実践するとすぐに痩せられると思うの・・・でも実家暮らしは誘惑が多くて・・・(言い訳)
痩せたらGUでいっぱい服買うんだ!(財布のひもが固い)
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