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今日のスマートフォンの通知

 

 

8時半に「生理前で調子が悪いのでは?」とカレンダーの予定に入れた通知が入ってます!

 

忘れてたのでハっとなりました( ゚Д゚)!!

 

すでに三連休はうつっぽくてしんどかったし、調子は良くなってきたけど生理前なのでまた下がるかも・・なんて心構えができます。

 

過去のわたしよ、ありがとう。。。

 

 

ダイエット新メニュー

 

特にダイエットしてるような生活はしてないけど、一応年中ダイエッターと宣言してるし、洋服も1kg痩せないと買わないと決めて、この冬まだ何も買ってないorz

 

今日までの食生活なんですけど、

朝は食べない

昼は炭水化物抜き

夜はがっつり

 

朝食べないのは、胃腸を休ませるためです。

前日の夜から次お腹に入れるまで12時間以上空ける(プチ断食)を実践。

でも仕事のときしかできない。

家にいると昼まで寝てないと朝からがっつり食べちゃいます( ;∀;)

 

明日からは

朝食べない

昼はフルーツと野菜

夜がっつり

 

にします。

フルーツと野菜はダイエットに良いらしいっていうのを読みまして。

あと、カロリーも少し抑えられるかなと。

 

ま、上手くいったらまたここで書きます。

 

12月の健康診断で62.2kgだったです。

これは去年から4kg減ってるんですよね。(去年の健診が正月明けだったのもあるけど)

 

服を買うために、61.1kgが目標です。

 

12月より確実に体重増えてるけど、怖くて最近は乗ってない。たぶん+1kgぐらい。

太ったら服を手放すとかにしようかね・・・( 一一)

 

 

髪をショートカットにしたので、メンズっぽい恰好とかしたくなったり。

 

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でもこういうのも欲しいな~・・・と思ってるうちに暖かくなりますね~・・( ^^) _U~~

 

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