今日のスマートフォンの通知
8時半に「生理前で調子が悪いのでは？」とカレンダーの予定に入れた通知が入ってます！
忘れてたのでハっとなりました( ﾟДﾟ)！！
すでに三連休はうつっぽくてしんどかったし、調子は良くなってきたけど生理前なのでまた下がるかも・・なんて心構えができます。
過去のわたしよ、ありがとう。。。
ダイエット新メニュー
特にダイエットしてるような生活はしてないけど、一応年中ダイエッターと宣言してるし、洋服も1ｋｇ痩せないと買わないと決めて、この冬まだ何も買ってないorz
今日までの食生活なんですけど、
朝は食べない
昼は炭水化物抜き
夜はがっつり
朝食べないのは、胃腸を休ませるためです。
前日の夜から次お腹に入れるまで12時間以上空ける（プチ断食）を実践。
でも仕事のときしかできない。
家にいると昼まで寝てないと朝からがっつり食べちゃいます( ;∀;)
明日からは
朝食べない
昼はフルーツと野菜
夜がっつり
にします。
フルーツと野菜はダイエットに良いらしいっていうのを読みまして。
あと、カロリーも少し抑えられるかなと。
ま、上手くいったらまたここで書きます。
12月の健康診断で62.2ｋｇだったです。
これは去年から4ｋｇ減ってるんですよね。（去年の健診が正月明けだったのもあるけど）
服を買うために、61.1ｋｇが目標です。
12月より確実に体重増えてるけど、怖くて最近は乗ってない。たぶん+１ｋｇぐらい。
太ったら服を手放すとかにしようかね・・・( 一一)
髪をショートカットにしたので、メンズっぽい恰好とかしたくなったり。
でもこういうのも欲しいな～・・・と思ってるうちに暖かくなりますね～・・( ^^) _U~~
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