夜22時を越えたら眠い

23時を越えたら、いよいよ目が閉じてくる

0時回るともう大変

とても起きてはいられない



目覚まし時計をかけずとも

6時には目が覚める



ところが身体は起きることに拒否をする



起き上がると活動しなければいけないので

それを身体が拒否



しかたなくベッドで40分ほどうだうだしながら

7時前になんとか起き上がる

ベッドの中で考える仕事の段取り



その時間分も給料が欲しいぜ






二度寝してますか？

二度寝する人は一度目の眠りが足りてないそうです。

足りてないからと言って長く寝るのも良くないらしい



朝スッキリ目覚める方法の一つに



寝る前に「不安日記」をつけること



とありまして、さっそく今日からつけてみます。



いつか読み返して「こんなことで不安に思ってたの！？」

と笑えたらいいなあと思います。





私が参考にしているブログ「パレオな男」さんの著書