プロテインバーが嫌いでも食べられたプロテインクッキー

積極的にプロテインを摂ろうとがんばっています。

お菓子でもプロテイン入ってるやつ今売ってますが、不味い。

味が私に受け付けない。なおかつ高い。

ドラッグストアでめぼしいものを何個か買いましたが、美味しくないので続きませんでした。

 

月に1回ほどi-Herbでお買い物してます。

※i-Herbは海外のサプリメントや食品、化粧品を売ってるサイトです。日本で買えないものが売ってます。

 

そこでプロテインの味が苦手な私でも食べられるプロテイン入りのクッキーを見つけました。

(不味い不味いと思いながら、それでもいろんなプロテインバーを買って、なんとかお菓子でプロテインを摂れないか追い求める精神をもっと良い方へ生かせないものか・・)

 

見つかったプロテインクッキーは1枚200キロカロリーあり、ダイエットには不向き・・かもしれません。

 

けどポテチとかを一袋食べるよりは、プロテイン入りで満足感もあるし良いかもと思ってます。

(ポテチって文字打っただけで口がポテチの口になるんやから、ポテチは本当に悪いお菓子第1位だと思うのよ・・・。揚げた芋に塩ふっただけで何であんなに美味いの。)

 

プロテイン8g/1枚入り、チョコチップクッキー

Lenny & Larry
食べられなかったら人にやればいいやと思って買ってみたのですが、これが当たりだった!
12枚入りで1884円なので、1枚約157円です。

プロテイン8g/1枚入り、ダブルチョコレートクッキー

上のやつの味違い。他にもいろんな味がある。

こっちの方がよりプロテイン感がなかった。

 

次はホワイトチョコを買ってみるつもり。

 

 

一応溶かして飲むタイプのプロテインもi-Herbで買ってます、けど甘くて毎日飲む気にならない。

(甘いお菓子は好きなのに、甘い飲み物がどんどん苦手になってきた。老化?)

甘いの好きな人はいいかも。

1スクープ(30.4g)に水300mlを入れて溶かして飲む。一杯で24gのプロテインが入ってる。

タンパク質は一日、女性50g・男性60gは最低摂った方が良いらしい。

あとは自分の体重と、ダイエットするかの如何によって調整がいるようです。

記録をつけるとわかるけど、タンパク質って意外に摂れてないです。

 

減量に必要なタンパク質、炭水化物、脂質の計算はここ

(わたしの場合タンパク質132gも摂らないとダメなんだけど・・・無理( ;∀;)

 

 

仕事で高齢者施設に行くのですが、高齢者で食事をあまり摂取できなくなると高栄養の食事を食べてもらうんですけど、高栄養っていうのはたんぱく質たくさん入れてあるんです(試食したけど、不味い)。

また、それも食べられたくなった人にはプロテイン飲んでもらってたんですが、食事があまり摂れていないにも関わらず肌がつやつやだったので、「たんぱく質すげえ・・」と思って即買いした経緯があります。影響されやすいです。
i-Herbは日本にないものがいろいろあって楽しいです。

配送遅い時もあるけど、だいたい1週間以内で届けてくれるからありがたいです。

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